Plantes anti stress

plantes anti stress

Apprendre a se soigner sans passer par les médicaments? Oui c’est possible. La nature nous en offre la possibilité, grace à de nombreuses plantes, à mâcher, à boire en infusion, ou meme extraite en huiles essentielles.

La camomille: , plus particulièrement ses fleurs, est sans doute l’une des plus connue sûrement la plus populaire. Elle est employée depuis la nuit des temps pour lutter contre l’anxiété et les insomnies nerveuses.

L’aubépine conseillé pour l’anxiété et les troubles du sommeil d’origine nerveuse. Utilisez ses fruits et son écorce.

La rhodiola: contre tous les stress du quotidien. Elle favorise un sommeil réparateur. Elle favorise l’énergie, détente, et bien-être psychique. Utilisez sa racine.

La valériane intervient sur l’agitation nerveuse et les manifestations névralgiques. Elle est aussi très efficace pour arrêter de fumer. Elle détend, apaise l’irritabilité et le stress du sevrage, tout en imprégnant le tabac de son odeur écœurante. Utilisez sa racine.

La passiflore: contre l’anxiété, le stress, et les palpitations notamment par ses effets régulateurs sur le système nerveux. Elle est habituellement utilisée pour combattre le stress de l’enfant. Utilisez ses fleurs.

Le ginseng, d’origine chinoise, ressource le corps et l’esprit. Conseillé pour la mémoire et la concentration.  Utilisez sa racine.

  • Les plantes consommées en huiles essentielles (Aromathérapie)

La marjolaine:  Elle employée comme condiment pour ses feuilles aromatiques, est également réputée pour ses vertus calmantes, notamment en situation d’excitation nerveuse, et participe à réduire les effets du stress.  Si vous n’avez pas d’appétit, celle-ci le stimulera. Déposez 6 gouttes sur votre poignet puis massez.

La mélisse: Est une plante calmante utilisée depuis la Grèce antique pour lutter contre le surmenage et les crises de nerfs.  Si le stress se ressent jusqu’aux muscles, elle vous permettra de les détendre. Massez sur les muscles, ou 2 gouttes diluées dans du miel, du lait ou sur un sucre.

La lavande: Calme le système nerveux et est conseillée dans les cas d’anxiété et de nervosité chez l’adulte. Si vous avez des vertiges ou des migraines, la lavande peut vous aider. Mettez 3 gouttes sur les poignets, la voûte plantaire ou le plexus.

 

Distillation des huiles essentielles

L’huile essentielle est fabriquée grâce à de la vapeur d’eau. La vapeur d’eau traverse la cuve contenant les végétaux en se chargeant de leurs molécules aromatiques. La vapeur enrichie d’huile essentielle traverse un serpentin où elle refroidit et se condense. L’huile essentielle se sépare de la phase aqueuse par différence de densité, et est recueillie dans l’essencier (appelé autrefois vase florentin). Voir schéma ci-dessus

Procede-de-distillation-huile-essentielle-hydrolat

Autres modes d’extraction :

D’autres modes d’extraction existent, que nous détaillons ci-après.

  • La percolation ou l’hydro diffusion : cette méthode consiste à envoyer de la vapeur d’eau du haut vers le bas. C’est la méthode la plus simple et qui donne la meilleure qualité de substances aromatiques, ca seule contrainte c’est qu’elle chargée en substances non volatiles. Ce qu’on appelle  » d’essence de percolation « .
  • L’extraction au CO2 supercritique : est une méthode récente, qui coute très cher, elle  consiste à faire passer un courant de CO2 à haute pression qui fait détruit les poches à essence et crée des aromes.
  • L’enfleurage : l’enfleurage est principalement utilisé pour les fleurs contenant  de très faibles concentrations en essences (jasmin, mimosa…). Elles sont mises au contact de graisses absorbantes qui se saturent petit à petit en essence. Ces méthodes telles quelles ou épuisées par l’alcool absolu. On en sort des extraits alcooliques aux fleurs qu’on appelle  » absolues « .
  • Procédure par épuisement : la méthode des solvants volatiles (benzène). On en extrait des concrètes de fleurs et de feuilles qui se transforme en absolues par épuisement à l’alcool ensuite en  » essences concrètes  » après évaporation. Les concrètes possèdent en général 2 à 3% de solvants résiduels. Ces essences sont utilisables que pour l’olfacto-thérapie.

 

 

Des explications et schémas sur la distillation :
www.bivea.fr…fabrication-dune-huile-essentielle-par-distillation
www.pranarom.com…distillation
http://tpe-parfum-2009-2010…par-hydrodistillation.html

La distillation simple et la distillation fractionnée :
http://tpearomes2010…methodes-d-extractions-naturelles.html

Vidéos :
sur la fabrication industrielle d’huile essentielle de lavande :
www.dailymotion.com…essentiel-de-lavande-recolte-et-d_lifestyle
dans une distillerie en Provence :
www.dailymotion.com/video/xli9xo_lavandes-0002_travel
une fabrication en cours de chimie :
www.dailymotion.com…hydrodistillation-de-la-lavande_school
et expérience réalisée en cours :
http://tpe-parfum…experience-realisee-hydrodistillation.html