L’aromathérapie nous offre une palette impressionnante d’huiles essentielles calmantes, relaxantes, rééquilibrantes et optimisantes pour nous aider à mieux gérer notre stress et retrouver notre sérénité au quotidien.
Voici quelques conseils adaptés selon vos symptômes:
Troubles digestifs
- 2 gouttes HE Basilictropica (Ocimum basilicum thyrsiflorum)
- 2 gouttes HE Citron jaune (Citrus Iimonum)
- 1 goutte HE Menthe poivrée (Mentha piperita)
Adulte : prenez ce mélange dans 1 cuillère à café d’huile d’olive, avant les 3 repas, pendant 15 jours.
Maux de tête
Préparation pour un flacon de 20 ml :
- HE Menthe poivrée (Menthapiperita)
- HE Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum)
- HE lavandin super (Lavandula hybrida)
Adulte : appliquez 4 gouttes de cette préparation entre les sourcils et faites pénétrer le produit en massant du bout des doigts, selon les besoins, pendant 15 jours.
Diarrhée
Mélange d’huiles essentielles
- 5 ml HE Clou de girofle (Eugenia cariophyllata)
- 3 ml HE Menthe poivrée (Mentha piperita)
- 6 ml HE Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum)
- 1 ml HE Cannelle de Ceylan écorce (Cinnamomumverum)
- 5 ml HV Noisette
Adulte : appliquez 6 à 8 gouttes sur le ventre et le bas du dos toutes les heures pendant les 4 premières heures puis 4 applications par jour. Si la douleur est intense, mettre 1 goutte de sauge officinale et d’estragon sur le poignet puis masser.
Insomnies
Mélange d’huiles essentielles
- 1 goutte HE lavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia)
- 1 goutte HE Ravintsara (Cinnamo mum camphora)
- 1 goutte HE Mandarine (Citrus reticulata)
Adulte: appliquez ce mélange sur le plexus solaire, le soir au coucher, pendant 15 jours.
Cauchemars
Mélanges d’huiles essentielles
- 1 goutte HE Camomille noble (Chamaemelum nobilis)
- 1 goutte HE Marjolaine des jardins ou Marjolaine à coquille (Origanum majorana)
- 1 goutte HE Ravintsara (Cinnamo mumcamphora)
Adulte : appliquez ce mélange sur le plexus solaire, le soir au coucher, pendant 15 jours.
Témoignages: http://www.aroma-zone.com/info/guide-huiles-essentielles/stress